HIZLI VİRAJ ALMA
YOL BİSİKLETİYLE HIZLI VIRAJ ALMA YOLLARI
YOL BİSİKLETİ BECERİLERİ 201: HIZLI VIRAJ ALMA
Viraj alma becerileri yol bisikletinde, özellikle yarışlarda kritik bir rol oynar. Bir inişte virajı doğru almak, kaçışta bir bisikletçinin öndeki avantajını korumasına veya arttırmasına yardımcı olabilirken, peloton içinde hızlı ve kendinden emin bir şekilde viraj almak güvenliği artırır ve enerjiyi korur. Final sprintine yaklaşırken hızlı yön değişikliklerini yönetme becerisi, podyuma çıkmak ya da hayal kırıklığı yaşamak arasındaki farkı belirler.
Hızlı Viraj Almak İçin İpuçları
1. Temel Bilgileri Dikkate Alın
Viraj alma becerisi, temel kuralları öğrenmekle başlar. Doğru vücut pozisyonu, çizgi seçimi ve fren kontrolü kritik faktörlerdir.
2. Alçalıp Bisiklete Eğilin
Bir viraja yaklaşırken hızınız arttıkça, viraja daha fazla eğilmeniz gerekecektir. Virajın en dik noktasında, bisikletiniz vücudunuzdan daha fazla eğilmeli. Bunu, bisikleti dış ayağınıza ve iç elinize baskı yaparak dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, daha düşük bir ağırlık merkezi viraj almayı hızlandırır. Bu nedenle, bisiklet üzerinde daha alçakta (eller gidonun alçak kısmında ve dirsekler vücudunuzun altında) olmanız, virajda geçmeniz gereken mesafeyi kısaltır ve bu da daha yüksek hızlarda gitmenizi sağlar.
3. Virajı Anlayın
Dönemeçli bir yolda iniş yaparken, en az 25 metre önünüzü tarayın. Eğer çıkışı göremiyorsanız, viraj dar olacaktır. Buna göre fren yapın. Dar virajlar için, viraja geniş girip çıkışta genişleterek yolu daha fazla kullanın. Daha hızlı virajlarda ise, virajın iç kısmına yakın durarak virajı düzleştirin. Mesafe ne kadar kısa olursa, çizgi o kadar hızlı olur.
4. Hızınızı Ayarlayın
Deneyim, bir viraja ne kadar yavaş girmeniz gerektiğini belirlemenize yardımcı olacaktır. Ekipmanınıza ve becerilerinize olan güveniniz ile parkuru önceden sürmeniz, bir virajı güvenli bir şekilde ne kadar hızlı alabileceğinizi bilmenize yardımcı olur. Her zaman, virajın en dik noktasından ÖNCE fren yaparak hızınızı ayarlayın. Virajda fren yapmak, bisikletin dönmesini zorlaştırır ve fazla fren yaparsanız kaymanıza neden olabilir. Viraja girerken yeterince hız düşürmek önemlidir, bu nedenle hala düz giderken fren yapın.
5. Çıkışta Hızlanın
Virajdan çıktıktan sonra ya da virajın en dik noktasından sonra fazla eğilmediyseniz pedallamaya başlayabilirsiniz. Eğer virajın çıkışı yokuş yukarıysa veya viraja girerken çok fazla hız kaybettiyseniz, viraja girmeden önce birkaç vites küçültüp çıkışı daha hızlı yapabilirsiniz. Ancak, çıkışı hızlı, düz veya inişli bir virajsa, viraja girdiğiniz vitesle devam etmelisiniz.
6. Pratik Mükemmelliği Getirir!
Viraj almak önemlidir. Hızla viraj aldığınızda, her dönüşten sonra yeniden hızlanmak için enerji harcamazsınız ve bir yarış durumunda, viraj yarışın son 300 metresindeyse, bu viraj yarışın kazandıran virajı olabilir. Bu yüzden kazanmak istiyorsanız, önce oraya varmalı ve hızlı bir şekilde almalısınız ki kimse sizi geçemesin. Virajlarda sınırlarınızı zorlamaya devam edin ve nasıl rahat olduğunuzu görün. Becerilerinizi artırmak için güvendiğiniz yetenekli bir sürücüyü takip edin. Onların arkasında kalın ve çizgilerini takip edin. Kısa sürede kendinizden emin bir şekilde daha hızlı viraj alacaksınız.